ようやく走る気になって走ったら良い1日になった【ろばた焼き屋社長の裸足ランニング日記】

1/24の日記。

最近、走る気がしなくてあれやこれやと理由をつけて走っていなかった。

昨日は、走る気になったので、隅田川沿いを8kmほど。

外に出るって気分がいい。

体重・体脂肪

体重:63.4kg

体脂肪:18.3%

運動不足。会食。

もろもろ、、、。

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

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ランニング

1/24の裸足ランニング

▼ 8.42km

調子にのってこんなことしたら、足裏が大変なことになった。

足裏が冷たくなって、痛くて走れない。

使っているアプリ

Nike+ Run Club

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Apple Watchアクティビティ

なんと惜しい!

まとめ

ほおって置くと、すぐに引きこもってしまう。

引きこもっているときは注意信号。

ストレスがかかっているとき。

そとに出て活動しないと。

昨日のブログ更新

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    この記事を書いた人

    春山 充

    春山 充

    1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営する2代目社長。会社運営の悩みから、心理を学ぶようになり、現在は居酒屋経営と共にカウンセラー/コンサルタントとして活動しています。
    株式会社はるやま代表取締役/ビリーフリセット ®︎協会認定カウンセラー/社会の風通しをよくする/居酒屋の働き方をかえる

    なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。