ようやく走る気になって走ったら良い1日になった【ろばた焼き屋社長の裸足ランニング日記】

1/24の日記。

最近、走る気がしなくてあれやこれやと理由をつけて走っていなかった。

昨日は、走る気になったので、隅田川沿いを8kmほど。

外に出るって気分がいい。

体重・体脂肪

体重:63.4kg

体脂肪:18.3%

運動不足。会食。

もろもろ、、、。

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

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ランニング

1/24の裸足ランニング

▼ 8.42km

調子にのってこんなことしたら、足裏が大変なことになった。

足裏が冷たくなって、痛くて走れない。

使っているアプリ

Nike+ Run Club

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Apple Watchアクティビティ

なんと惜しい!

まとめ

ほおって置くと、すぐに引きこもってしまう。

引きこもっているときは注意信号。

ストレスがかかっているとき。

そとに出て活動しないと。

昨日のブログ更新

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    この記事を書いた人

    春山 充

    春山充
    “二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト”
    ・社員との関係が上手くいかない・先代と意見が合わない・財務の事がわからない・自分のやっている事に自信が持てない・そもそも経営していても楽しくない・誰かに相談したいけど誰もいない
    全部わたしが20年間後継者として悩み、困ってきた事です。それらを解決する突破口は「やり方」に問題があるのではなく、まずは「あり方」を整える事でした。同じようなお悩みをもつ後継者社長さん、ご興味があれば是非ともお問い合わせください。まずはお話を伺います。

    二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト/バイカー/ソロキャンパー/ビリーフリセット協会®︎認定カウンセラー/株式会社はるやま代表取締役/1977年創業錦糸町ろばた焼き海賊経営

    なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。