1/24の日記。
最近、走る気がしなくてあれやこれやと理由をつけて走っていなかった。
昨日は、走る気になったので、隅田川沿いを8kmほど。
外に出るって気分がいい。
体重・体脂肪
体重:63.4kg
体脂肪:18.3%
運動不足。会食。
もろもろ、、、。
使っている体重計
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使っているアプリ
ランニング
1/24の裸足ランニング
▼ 8.42km
調子にのってこんなことしたら、足裏が大変なことになった。
足裏が冷たくなって、痛くて走れない。
使っているアプリ
Apple Watchアクティビティ
なんと惜しい!
まとめ
ほおって置くと、すぐに引きこもってしまう。
引きこもっているときは注意信号。
ストレスがかかっているとき。
そとに出て活動しないと。