1/23の日記
なぜか朝から頭痛と身体がだるい。
仕事をしていても集中できない。
ランニングをする気もおきない。
こんなときは気持ちが下がっている証拠。
体重・体脂肪
体重:63.1kg
体脂肪:18.7%
増えてるな。
前日の会食と運動不足が原因か。
使っている体重計
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使っているアプリ
ランニング
1/23の裸足ランニング
▼ 0km
使っているアプリ
Apple Watchアクティビティ
まとめ
わたしは、ほっておくて引きこもる傾向がある。
引きこもり始めたら注意しないと。
いろんな意味で外にでよう。