1/23の日記

なぜか朝から頭痛と身体がだるい。

仕事をしていても集中できない。

ランニングをする気もおきない。

こんなときは気持ちが下がっている証拠。

体重・体脂肪

体重:63.1kg

体脂肪:18.7%

増えてるな。

前日の会食と運動不足が原因か。

使っている体重計

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ランニング

1/23の裸足ランニング

▼ 0km

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Apple Watchアクティビティ

まとめ

わたしは、ほっておくて引きこもる傾向がある。

引きこもり始めたら注意しないと。

いろんな意味で外にでよう。

昨日のブログ更新

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら