1/9の日記

わたしも家族も、ようやく平常運転に戻りつつあります。

いつものやるべき事を淡々とやる。

そして自分の今の状態を知る。

年末に、1年の疲れが、出ただけかもしれませんが。

基本がないとブレも気づかないですね。

勉強になりました。

体重・体脂肪

体重:62.5kg

体脂肪:17.9%

落ち着いてきました。

61kgを切るくらいで落ち着きたいな。

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

無料
(2017.12.29時点)
posted with ポチレバ

ランニング(ログをとっておく)

1/9の裸足ランニング

▼ 5.92km

わたしとしては、悪くないペースです。

しかし、つま先で蹴っているようです。

指の皮が、ペロッと、、。

イタタタ。

使っているアプリ

Apple Watchアクティビティ

うーん。

バイク移動してしまったからな。

まとめ

習慣の大切さを、改めて勉強できました。

毎日やるべき事は、淡々と行動する。

やるべき事が、

「やらねば」から

「やりたい」

になれば1番良いですね。

100%でそうなりたい。

昨日のブログ更新

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら