春山 充 
1/9の日記
わたしも家族も、ようやく平常運転に戻りつつあります。
いつものやるべき事を淡々とやる。
そして自分の今の状態を知る。
年末に、1年の疲れが、出ただけかもしれませんが。
基本がないとブレも気づかないですね。
勉強になりました。
体重・体脂肪
体重:62.5kg
体脂肪:17.9%
落ち着いてきました。
61kgを切るくらいで落ち着きたいな。
使っている体重計
Withings スマート体重計 Body Cardio ホワイト Wi-Fi/Bluetooth対応【日本正規代理店品】
posted with amazlet at 17.12.29
Withings (2016-09-02)
売り上げランキング: 76,558
売り上げランキング: 76,558
使っているアプリ
ランニング（ログをとっておく）
1/9の裸足ランニング
▼ 5.92km
わたしとしては、悪くないペースです。
しかし、つま先で蹴っているようです。
指の皮が、ペロッと、、。
イタタタ。
使っているアプリ
Apple Watchアクティビティ
うーん。
バイク移動してしまったからな。
まとめ
習慣の大切さを、改めて勉強できました。
毎日やるべき事は、淡々と行動する。
やるべき事が、
「やらねば」から
「やりたい」
になれば1番良いですね。
100％でそうなりたい。
