2/27の日記

昨日は5時起き目指して5時半になってしまったが、全然オッケー。

早く起きると朝の時間が長くてなかなか良い感である。

1日が長く感じられる。いや実際に長いのか。

体重・体脂肪

今朝の体重:63.5kg

今朝の体脂肪:18.6%

昨夜の会食で、食べ過ぎたー。

沢山食べて幸せ。

使っている体重計

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ランニング

2/26の裸足ランニング

▼ 5.14km

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まとめ

少し上手く走れるようになってきたなーと思うとまた雑な走り方になる。

雑な走り方になると、痛みとして教えてくれる。

この繰り返しで上達していると信じよう。

コツコツとね。得意分野なはず。

昨日のブログ更新

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら