2/26の日記

寒さもだいぶ緩んできたので、5時起きに挑戦してみた。

いきなり5時は辛いかなっと思ったけど、やれば出来るなんとかできた。

このまま再び5時起き習慣を復活できるとよいな。

体重・体脂肪

今朝の体重:62.4kg

今朝の体脂肪:18.9%

最近、間欠的ファスティングというのを初めてみた。

食物を摂取するを10時間以内と決めて、あとの14時間は食べないというファスティング。

あまり厳密にやっていないが、とりあえずやってみる。

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

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ランニング

2/26の裸足ランニング

▼ 10.36km

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まとめ

裸足で走り始めてまだ日が浅いとはいえ、6月に千歳マラソンに出場するのに、全然ペースが上がらないのは焦るな。

かといって、また無理をしても足を痛めるだけだし。

焦ってもしょうがないか、地道にやっていきましょう。

昨日のブログ更新

また「なし!」だ。

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら