2/26の日記
寒さもだいぶ緩んできたので、5時起きに挑戦してみた。
いきなり5時は辛いかなっと思ったけど、やれば出来るなんとかできた。
このまま再び5時起き習慣を復活できるとよいな。
体重・体脂肪
今朝の体重:62.4kg
今朝の体脂肪:18.9%
最近、間欠的ファスティングというのを初めてみた。
食物を摂取するを10時間以内と決めて、あとの14時間は食べないというファスティング。
あまり厳密にやっていないが、とりあえずやってみる。
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ランニング
2/26の裸足ランニング
▼ 10.36km
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まとめ
裸足で走り始めてまだ日が浅いとはいえ、6月に千歳マラソンに出場するのに、全然ペースが上がらないのは焦るな。
かといって、また無理をしても足を痛めるだけだし。
焦ってもしょうがないか、地道にやっていきましょう。
昨日のブログ更新
また「なし!」だ。