タイトルに「良い習慣を身につけと」とあるけど、習慣を学ぶのになぜかランニングを選んでしまった。

習慣を学ぶという点ではランニングでなくてもいいはず。

日記を書くでも英語の勉強するでも、習慣は学べる。

なぜにランニングなんだろうか。

なんて書いていたら猛烈に眠くなった。

つづきはまた今度。

今日のランニング

▲7.1km

素足も地味につづいている。

使っているアプリ

Garmin Connect™ Mobile

(2017.09.01時点)
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使っているガジェット

今日のランニングに関する気付き

ある程度、歩幅を広くしたほうがお尻が使えるように感じた。

ペタペタと細かく走るより、体重移動で自然と足が前に出るような感覚かな。

明日もやってみよう。

目標

今月の目標/実績:200km/108.9km

今月目標まで残り:91.1km

1日目標/1日平均:6.7km/7.3km

素足ラン累積:56.1km

今日も絶好調!

目標その2

せっかくこんだけルナサンダルで走っているから、11月の富士山マラソン(もちろんフルマラソン)はルナサンダルで完走めざす。

タイムは、ずばり4時間15分で!

去年ランニングシューズを履いて出した記録と同じタイム。

東京マラソンではサブ4(4時間切り)達成してるけど、富士山はアップダウンがあるコースだからタイムが出にくい。

だからこそチャレンジだ!

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら