春山 充 
タイトルに「良い習慣を身につけと」とあるけど、習慣を学ぶのになぜかランニングを選んでしまった。
習慣を学ぶという点ではランニングでなくてもいいはず。
日記を書くでも英語の勉強するでも、習慣は学べる。
なぜにランニングなんだろうか。
なんて書いていたら猛烈に眠くなった。
つづきはまた今度。
今日のランニング
▲7.1km
素足も地味につづいている。
使っているアプリ
使っているガジェット
今日のランニングに関する気付き
ある程度、歩幅を広くしたほうがお尻が使えるように感じた。
ペタペタと細かく走るより、体重移動で自然と足が前に出るような感覚かな。
明日もやってみよう。
目標
今月の目標/実績：200km/108.9km
今月目標まで残り：91.1km
1日目標/1日平均:6.7km/7.3km
素足ラン累積：56.1km
今日も絶好調！
目標その2
せっかくこんだけルナサンダルで走っているから、11月の富士山マラソン（もちろんフルマラソン）はルナサンダルで完走めざす。
タイムは、ずばり4時間15分で！
去年ランニングシューズを履いて出した記録と同じタイム。
東京マラソンではサブ4（4時間切り）達成してるけど、富士山はアップダウンがあるコースだからタイムが出にくい。
だからこそチャレンジだ！