1/31の日記

月末だから忙しいとい訳ではないが、なにかと予定が詰まっていた。

走りに行きたくてしょうがなかったので、なんとか時間みつけてランニング。

やっぱり走らないと調子が出ないようだ。

体重・体脂肪

体重:61.7kg

体脂肪:18.2%

まあまあ。

使っているアプリ

Nokia Health Mate

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ランニング

1/31の裸足ランニング

▼ 5.90km

よし!

走れてスッキリした。

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Apple Watchアクティビティ

まとめ

走って

「気持ちいー」

みたいな感覚は正直ない。

ただ走らないと調子が出ない。

走るときは、なるだけ頭は使わないで、身体の動きを意識している。

ぼっーと。

だから、すっきりするのかも。

昨日のブログ更新

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら