寒くて痛いので久しぶりにビブラムファイブフィンガーズで走りました【ろばた焼き屋社長の裸足ランニング日記】

1/5の日記

裸足で走ると、痛い上に、寒い。

これでは、走らなくなってしまいそう。

久しぶりに、ビブラムファイブフィンガーズで走ったら、新たな気づきがありました。

体重・体脂肪

体重:61.7kg

体脂肪:18.8%

体脂肪率が上がってきました。

筋トレしてないからですね。

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

無料
(2017.12.29時点)
posted with ポチレバ

ランニング

1/5のランニング(ファイブフィンガーズ)

▼ 8.64km


体感より、タイムが出ていないです。

もっと早く走れてれと思ってました。

足が痛くない分、叩きつけるように走ってしまい、余計に足首に負担がかかりました。

使っているアプリ

Apple Watchアクティビティ

おしい。

なんとなく生活していては、リングは閉まらないですね。

まとめ

わたしにとって走るとは、自分の身体と会話する時間。

今日の自分はどんな状態なのか。

正しく身体は使えているか。

楽に、軽く、走れるようになりたいです。

昨日のブログ更新

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    この記事を書いた人

    春山 充

    春山充
    “二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト”
    ・社員との関係が上手くいかない・先代と意見が合わない・財務の事がわからない・自分のやっている事に自信が持てない・そもそも経営していても楽しくない・誰かに相談したいけど誰もいない
    全部わたしが20年間後継者として悩み、困ってきた事です。それらを解決する突破口は「やり方」に問題があるのではなく、まずは「あり方」を整える事でした。同じようなお悩みをもつ後継者社長さん、ご興味があれば是非ともお問い合わせください。まずはお話を伺います。

    二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト/バイカー/ソロキャンパー/ビリーフリセット協会®︎認定カウンセラー/株式会社はるやま代表取締役/1977年創業錦糸町ろばた焼き海賊経営

    なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。