1/5の日記

裸足で走ると、痛い上に、寒い。

これでは、走らなくなってしまいそう。

久しぶりに、ビブラムファイブフィンガーズで走ったら、新たな気づきがありました。

体重・体脂肪

体重:61.7kg

体脂肪:18.8%

体脂肪率が上がってきました。

筋トレしてないからですね。

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

無料
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posted with ポチレバ

ランニング

1/5のランニング(ファイブフィンガーズ)

▼ 8.64km


体感より、タイムが出ていないです。

もっと早く走れてれと思ってました。

足が痛くない分、叩きつけるように走ってしまい、余計に足首に負担がかかりました。

使っているアプリ

Apple Watchアクティビティ

おしい。

なんとなく生活していては、リングは閉まらないですね。

まとめ

わたしにとって走るとは、自分の身体と会話する時間。

今日の自分はどんな状態なのか。

正しく身体は使えているか。

楽に、軽く、走れるようになりたいです。

昨日のブログ更新

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら