1/5の日記
裸足で走ると、痛い上に、寒い。
これでは、走らなくなってしまいそう。
久しぶりに、ビブラムファイブフィンガーズで走ったら、新たな気づきがありました。
体重・体脂肪
体重:61.7kg
体脂肪:18.8%
体脂肪率が上がってきました。
筋トレしてないからですね。
使っている体重計
売り上げランキング: 76,558
使っているアプリ
ランニング
1/5のランニング(ファイブフィンガーズ)
▼ 8.64km
体感より、タイムが出ていないです。
もっと早く走れてれと思ってました。
足が痛くない分、叩きつけるように走ってしまい、余計に足首に負担がかかりました。
使っているアプリ
Apple Watchアクティビティ
おしい。
なんとなく生活していては、リングは閉まらないですね。
まとめ
わたしにとって走るとは、自分の身体と会話する時間。
今日の自分はどんな状態なのか。
正しく身体は使えているか。
楽に、軽く、走れるようになりたいです。
昨日のブログ更新
突発新年会の余韻で気持ちが悪くて動けない日でした【ろばた焼き屋社長の裸足ランニング日記】
1/4の日記 前日の突発新年会。 酒も残ってないし、絶好調と思っていたのは朝の時点。 だんだんと胃のあたりが、…
ブログに連休連休と書いていたけど、休みって言葉から思った事
ろばた焼き屋の社長をやっている。 現場に出ない、経営者です。 仕事をしている時間というのが、明確にあるわけでは…
久しぶりにビブラムファイブフィンガーズで走りました
あまりの寒いので、久しぶりにファイブフィンガーズで走りました。 裸足で走るのは寒い。 痛い上に、寒いが重なると…