おはようございます。
昨夜の睡眠ログです。

睡眠ログ

昨日は、親指シフト道場の終了が22:00と遅かったのですが、自宅から徒歩5分のところで開催だったので、帰宅はとても楽でした。

なんと仙台から、受講しに来ていた方もいらっしゃいました。

快眠度48%

なんだ全然快眠してないです。
一度急降下して急上昇して急降下。

飛行機なら怖くて椅子に掴まってます。
どうすると快眠度が上がるんだろうか。

体感的には目覚めは普通です。

アルコールは無し。

体重

増加傾向。

血圧

血圧はよし。

父親が、血管系の病気やっているので、気をつけないといけません。

まとめ

どうしたら快眠度があがるのだろうか。

まとめじゃなくて、つぶやきだ。

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら