【睡眠ログ@2017/06/15】

おはようございます。
昨夜の睡眠ログです。

睡眠ログ

昨日は、親指シフト道場の終了が22:00と遅かったのですが、自宅から徒歩5分のところで開催だったので、帰宅はとても楽でした。

なんと仙台から、受講しに来ていた方もいらっしゃいました。

快眠度48%

なんだ全然快眠してないです。
一度急降下して急上昇して急降下。

飛行機なら怖くて椅子に掴まってます。
どうすると快眠度が上がるんだろうか。

体感的には目覚めは普通です。

アルコールは無し。

体重

増加傾向。

血圧

血圧はよし。

父親が、血管系の病気やっているので、気をつけないといけません。

まとめ

どうしたら快眠度があがるのだろうか。

まとめじゃなくて、つぶやきだ。

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    この記事を書いた人

    春山 充

    春山 充

    1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営する2代目社長。会社運営の悩みから、心理を学ぶようになり、現在は居酒屋経営と共にカウンセラー/コンサルタントとして活動しています。
    株式会社はるやま代表取締役/ビリーフリセット ®︎協会認定カウンセラー/社会の風通しをよくする/居酒屋の働き方をかえる

    なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。