3/22のランニング日記

今日は朝起きてから、すぐにランニングウェアに着替えてみた。

すると不思議なもので、なんとなくでも走りに行く気になるもので。

なんとなく走りにいけた。

体重・体脂肪

今朝の体重:63.5kg

今朝の体脂肪:19.7%

あれっ?

体重計の計測値がスマホアプリと同期しないな。

たぶんこんな数値だったはず。

昨日はツナゲルサロンのオフ会で散々飲み食いしてたからね。

美味しいもの食べて体重増えるのなら本望なのだ。

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

無料
(2017.12.29時点)
posted with ポチレバ

ランニング

3/22の裸足ランニング

▼ 5.91km

使っているアプリ

Nike+ Run Club

無料
(2018.01.19時点)
posted with ポチレバ

まとめ

冬は寒いので朝に一仕事してから、ランニングに出ていたが、活動前にランニングをしたほうが頭と体が動くようなきがする。

春になって暖かくなってきたし、朝一ランニング習慣を再開してみようかね。

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら