3/22のランニング日記
今日は朝起きてから、すぐにランニングウェアに着替えてみた。
すると不思議なもので、なんとなくでも走りに行く気になるもので。
なんとなく走りにいけた。
体重・体脂肪
今朝の体重:63.5kg
今朝の体脂肪:19.7%
あれっ?
体重計の計測値がスマホアプリと同期しないな。
たぶんこんな数値だったはず。
昨日はツナゲルサロンのオフ会で散々飲み食いしてたからね。
美味しいもの食べて体重増えるのなら本望なのだ。
使っている体重計
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使っているアプリ
ランニング
3/22の裸足ランニング
▼ 5.91km
使っているアプリ
まとめ
冬は寒いので朝に一仕事してから、ランニングに出ていたが、活動前にランニングをしたほうが頭と体が動くようなきがする。
春になって暖かくなってきたし、朝一ランニング習慣を再開してみようかね。