陽気がすこし暖かくなってきて裸足で走るのも楽になってくるかな【ろばた焼き屋社長の裸足ランニング日記】

2/11の日記

朝の日課である体重計にのると、体重計くんが今日の天気予報を教えてくれる。

おっと、最高気温が10度を超えるようだ。

足裏が冷たくなくなるかな。

信号待ちで、足裏が冷たいのは痛いより辛い。

体重・体脂肪

体重:62.6kg

体脂肪:18.2%

食べたものが、そのまま体重に反映されることを実感。

体重管理もさることながら、栄養なども気をつけないといけないな。

使っている体重計

使っているアプリ

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ランニング

2/11の裸足ランニング

▼ 5.70km

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Apple Watchアクティビティ

まとめ

裸足ランニングもだいぶ慣れてきたが、まだ長距離を走ったことがない。

今度、時間をとって20kmくらい走ってみようかな。

どこを走るかだな、皇居外周はまだ一周できないしなー。

いつもの隅田川沿いを2週してみるか。

昨日のブログ更新

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    この記事を書いた人

    春山 充

    1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営する2代目社長。会社運営の悩みから、心理を学ぶようになり、現在は居酒屋経営と共にカウンセラー/コンサルタントとして活動しています。
    株式会社はるやま代表取締役/ビリーフリセット ®︎協会認定カウンセラー/社会の風通しをよくする/居酒屋の働き方をかえる

    なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。