2/11の日記

朝の日課である体重計にのると、体重計くんが今日の天気予報を教えてくれる。

おっと、最高気温が10度を超えるようだ。

足裏が冷たくなくなるかな。

信号待ちで、足裏が冷たいのは痛いより辛い。

体重・体脂肪

体重:62.6kg

体脂肪:18.2%

食べたものが、そのまま体重に反映されることを実感。

体重管理もさることながら、栄養なども気をつけないといけないな。

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

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ランニング

2/11の裸足ランニング

▼ 5.70km

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Apple Watchアクティビティ

まとめ

裸足ランニングもだいぶ慣れてきたが、まだ長距離を走ったことがない。

今度、時間をとって20kmくらい走ってみようかな。

どこを走るかだな、皇居外周はまだ一周できないしなー。

いつもの隅田川沿いを2週してみるか。

昨日のブログ更新

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら