1/29の日記

昨日はすこし暖かかった。

走ったあとの汗の量で実感できる。

早く春が来ないかな。

花粉は嫌だけど。

体重・体脂肪

体重:63.0kg

体脂肪:18.1%

おっと、いい感じに増加中。

前日に居酒屋で食べ過ぎた。

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

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ランニング

1/29の裸足ランニング

▼ 8.25km

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Apple Watchアクティビティ

まとめ

裸足で走るのが、苦行の域からすこし楽になってきた。

なにごとも、最初は辛い。

続けていれば、工夫して最適化していくものだと実感。

そのスピードが人によってそれぞれ違う。

なるほど。

またランニングから勉強になった。

昨日のブログ更新

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら