1/29の日記
昨日はすこし暖かかった。
走ったあとの汗の量で実感できる。
早く春が来ないかな。
花粉は嫌だけど。
体重・体脂肪
体重:63.0kg
体脂肪:18.1%
おっと、いい感じに増加中。
前日に居酒屋で食べ過ぎた。
使っている体重計
Withings スマート体重計 Body Cardio ホワイト Wi-Fi/Bluetooth対応【日本正規代理店品】
posted with amazlet at 17.12.29
Withings (2016-09-02)
売り上げランキング: 76,558
売り上げランキング: 76,558
使っているアプリ
ランニング
1/29の裸足ランニング
▼ 8.25km
使っているアプリ
Apple Watchアクティビティ
まとめ
裸足で走るのが、苦行の域からすこし楽になってきた。
なにごとも、最初は辛い。
続けていれば、工夫して最適化していくものだと実感。
そのスピードが人によってそれぞれ違う。
なるほど。
またランニングから勉強になった。