ブログ書いて裸足で走って事務仕事してとなかなか忙しくした日【ろばた焼き屋社長の裸足ランニング日記】

1/29の日記

昨日はすこし暖かかった。

走ったあとの汗の量で実感できる。

早く春が来ないかな。

花粉は嫌だけど。

体重・体脂肪

体重:63.0kg

体脂肪:18.1%

おっと、いい感じに増加中。

前日に居酒屋で食べ過ぎた。

使っている体重計

使っているアプリ

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ランニング

1/29の裸足ランニング

▼ 8.25km

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Apple Watchアクティビティ

まとめ

裸足で走るのが、苦行の域からすこし楽になってきた。

なにごとも、最初は辛い。

続けていれば、工夫して最適化していくものだと実感。

そのスピードが人によってそれぞれ違う。

なるほど。

またランニングから勉強になった。

昨日のブログ更新

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この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営する2代目社長。会社運営の悩みから、心理を学ぶようになり、現在は居酒屋経営と共にカウンセラー/コンサルタントとして活動しています。
株式会社はるやま代表取締役/ビリーフリセット ®︎協会認定カウンセラー/社会の風通しをよくする/居酒屋の働き方をかえる

なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。