1/27の日記
土曜日は休みの日。
仕事をできるだけ考えないようにする。
そうはいっても、ずっーと考えているけど。
それでも、なんとなくリラックスする。
体重・体脂肪
体重:62.1kg
体脂肪:18.4%
体重は変わらないのに、体脂肪率がだんだん上がってきている。
筋肉が落ちてきているのか。
筋トレキライ。
使っている体重計
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使っているアプリ
ランニング
1/27の裸足ランニング
▼ 8.19km
使っているアプリ
Apple Watchアクティビティ
子供とおでかけ効果。
全部の輪が閉まった。
まとめ
左足の、足指の動きが悪いことを発見。
そのせいか、指の皮がむけて痛い。
足を蹴り出しているのも原因だろう。
足は蹴り出さない、膝を引き上げる。
前に進むのは、上半身の体重移動。
昨日つかんだ感覚。