寒いけど気分がのったので走りに出た、また少し走る感じをつかんだ日【ろばた焼き屋社長の裸足ランニング日記】

1/27の日記

土曜日は休みの日。

仕事をできるだけ考えないようにする。

そうはいっても、ずっーと考えているけど。

それでも、なんとなくリラックスする。

体重・体脂肪

体重:62.1kg

体脂肪:18.4%

体重は変わらないのに、体脂肪率がだんだん上がってきている。

筋肉が落ちてきているのか。

筋トレキライ。

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

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ランニング

1/27の裸足ランニング

▼ 8.19km

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Apple Watchアクティビティ

子供とおでかけ効果。

全部の輪が閉まった。

まとめ

左足の、足指の動きが悪いことを発見。

そのせいか、指の皮がむけて痛い。

足を蹴り出しているのも原因だろう。

足は蹴り出さない、膝を引き上げる。

前に進むのは、上半身の体重移動。

昨日つかんだ感覚。

昨日のブログ更新

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    この記事を書いた人

    春山 充

    春山充
    “二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト”
    ・社員との関係が上手くいかない・先代と意見が合わない・財務の事がわからない・自分のやっている事に自信が持てない・そもそも経営していても楽しくない・誰かに相談したいけど誰もいない
    全部わたしが20年間後継者として悩み、困ってきた事です。それらを解決する突破口は「やり方」に問題があるのではなく、まずは「あり方」を整える事でした。同じようなお悩みをもつ後継者社長さん、ご興味があれば是非ともお問い合わせください。まずはお話を伺います。

    二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト/バイカー/ソロキャンパー/ビリーフリセット協会®︎認定カウンセラー/株式会社はるやま代表取締役/1977年創業錦糸町ろばた焼き海賊経営

    なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。