1/27の日記

土曜日は休みの日。

仕事をできるだけ考えないようにする。

そうはいっても、ずっーと考えているけど。

それでも、なんとなくリラックスする。

体重・体脂肪

体重:62.1kg

体脂肪:18.4%

体重は変わらないのに、体脂肪率がだんだん上がってきている。

筋肉が落ちてきているのか。

筋トレキライ。

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

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ランニング

1/27の裸足ランニング

▼ 8.19km

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Apple Watchアクティビティ

子供とおでかけ効果。

全部の輪が閉まった。

まとめ

左足の、足指の動きが悪いことを発見。

そのせいか、指の皮がむけて痛い。

足を蹴り出しているのも原因だろう。

足は蹴り出さない、膝を引き上げる。

前に進むのは、上半身の体重移動。

昨日つかんだ感覚。

昨日のブログ更新

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら