新宿御苑で自主トレしてから瞑想会に参加してユルユルな1日〜錦糸町「ろばた焼き海賊」社長の日常 2019/06/14編

最近、早寝早起き習慣を復活させています。

今日も5時台に起きることができました。

早く起きて日記ブログを1本書くを日課にしようと思っています。

睡眠

睡眠時間は足りています。

深い睡眠が足りてないですね。

それもそのはず。

寝入りばなに深い睡眠に落ちてないです。

パーソナルトレーニングで追い込まれて寝つきが悪くなってしまいました。

体が痛くて寝苦し夜でした。

教訓

夕方にパーソナルトレーニングは行かない。

今日の娘

ブログを日記を書いてしたに降りていくと娘が身支度を終えてDVDなどを見ていました。

それでは学校に行きますか。

という事で学校に行きました。

すると娘はいいます。

「行きたくない」

えっ、ここまで来たのに、、。

学校に行かせないとダメなんではないか。

とかまたグルグルと頭の中に思考が巡ります。

まっいいか。

しょうがないですね。

娘と家に引き返しましたとさ。

朝食

いつものサラダ。

京橋屋カレーのスパイスも忘れずに。

自主トレ

新宿御苑でBRCの仲間と自主トレです。

今日は2セット。

クライアント役とカウンセラー役両方やりました。

カウンセラー役は緊張してしまいます。

緊張は相手に伝わるものでクライアント役の仲間に

「そんなに焦んなくて大丈夫だよ」

と言われようやく落ち着きました。

自分を信じて練習あるのみ。

海水温熱

沖縄で生まれて民間療法で、海水で蒸した熱いタオルを体に押し当てていきます。

かなりアチィです。

じわじわと熱くあってきて

我慢できるかなー

どうかなー

アチィーーーーという感じです。

頭痛に悩まされている時に、友人が紹介してくれたのが縁で隔週で通っています。

施術をうけた後はだるくなりますが、翌日はすっきりです。

海水温熱気持ちいいですよ。

筋肉痛に効きました。

サウンド瞑想会

夜は大塚あやこさんのサウンド瞑想会に参加してきました。

色々な鳴り物と、あやさんが弾くピアノを聴きながら瞑想します。

家でじっと座っているより確実に楽しいです。

あっという間の90分でした。

楽しかった。

月一で開催しているのでまた参加しましょう。

そんな感じの1日でした。

わたしがお店に行かなくても海賊は無事に回っています。

社員に感謝です。

 

コンサルティングサービス

あなたの会社の土台つくりを、社員との人間関係と経営の両面からサポートして利益が残る会社に変えるコンサルティングサービスです。

こっそり感想を送信する

こっそり感想を送れます。送信された内容は非公開で著者だけに届きます。

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 

なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。