春山 充 睡眠時間をキチンと確保できました。
寝ると元気になります。
久しぶりに筋トレとランニングなんかする気になりました。
わたしの場合、やり過ぎて続かないことが多々あるので気をつけていきましょう。
睡眠
7時間42分。
早寝をしようと早々に布団に入ったのにも関わらず、スマホで海外ドラマを一本見てしまいました。
夜中に2回起きてますが、睡眠の質は悪くないはず。
睡眠の借金が溜まっています。
会社も睡眠も借金たくさんだ。
ランニング
午前中に仕事をしてから、筋トレとランニング。
天気がよくて気持ちよかった。
気分がのったので裸足ではしりました。
もうすぐ夏ですね。
足の裏が焼けたアスファルトで水ぶくれになりました。
お参り
ランニングコースにある鳥越神社でお参り。
裸足でペタペタと境内を歩く不審人物。
まちはお祭りムード
5月9日から神田祭りです。
うちの町内は5月11日だけ町内で神輿を担ぐだけです。
それでもあちこちに提灯があったりして気分か盛り上がります。
キンコーズ
ランニングを終えてからキンコーズで海賊のメニューの出力とラミネートがけです。
海賊で40年の歴史ではじめて写真入りのメニューをつくりました。
5月13日からスタートです。
海賊は常連のお客さまが多いのでメニューの重要性をあまり感じていませんでした。
いまさらメニューなんて見ないでしょ的な。
そう思うのはお店側だけかもしれません。
写真とテキストで海賊のウリの商品、こだわりを伝えます。
プロカメラマンに料理を撮影してもらってます。
読書
ランチェスター戦略ってビジネスの世界でよく聞きます。
とてもわかりづらいと思っています。
表紙にあるとおり本当に3時間でランチェスター戦略が身につくでしょうか。
楽しみです。
カウンセリング
カウンセラーへの学びの一環としてカウンセリングを受けてきました。
カウンセラーになるためには、クライアント（相談者）気持ちを知らなくてはいけません。
カウンセリングを受けている時のクライアントの心の動きなどを体験することで、クライアントの心の動きを理解することができます。
クライアント力を高めるこがカウンセラー力を高めることだそうです。
もう１つ。
カウンセラーの心の状態が整い、あり方を整えないとクライアントと同化してしまうかもしれません。
共感するのはいいけれど、同化してしまっては冷静なカウンセリングをすることができないのです。
そのためにも、カウンセラー自身も積極的にカウンセリングを受けて、あり方を整え、学ぶ必要があります。
そんな感じの一日を過ごしていました。
人生は続いていきます。