『毎日コツコツ、ルナサンダルで走っている80日目』

爽やかな秋晴れで気持ちよく走れました。

80日連続出走かー。

これだけ続くと嬉しいです。

本日のランニング

▲ 8.9km

高岡尚司さん

高岡尚司さんの「ゼロベースランニング」という本を読んだ。

裸足でフルマラソンを2時間45分の記録を持つすごい人が書いた本。

ふむふむ

なるほど！

いろんなメソッドが紹介されている。

やってみたけど全然できない。

ただ胸を張って走るというのは「なるほど」でした。

使っているアプリ

使っているガジェット

今日のランニングに関する気付き

たしかに胸を反らすと走りやすい。

まだまだ知らない世界がたくさんある。

伸びしろ満載です！

(50歳でも絶好調)

v(｡･･｡)ﾂｲﾃﾙｲｴｯｲ♪

目標

今月の目標/実績：300km/196.1km

今月目標まで残り：103.9km

1日目標/1日平均:10.0km/7.3km

素足ラン累積：90.2km

砂利道を裸足で走るのが良いは書いてあった。

早速やってみました。

痛い！

そして今日も絶好調！

目標その2

富士山マラソンまであと30日

目標:ルナランダル完走/4時間15分

目標その3

大会の翌朝も走る！（あほか・・）

ルナサンダルについて