爽やかな秋晴れで気持ちよく走れました。

80日連続出走かー。

これだけ続くと嬉しいです。

本日のランニング

ガーミンコネクトスクリーンショット

▲ 8.9km

高岡尚司さん

高岡尚司さんの「ゼロベースランニング」という本を読んだ。

裸足でフルマラソンを2時間45分の記録を持つすごい人が書いた本。

ゼロベースランニング 走りの常識を変える!  フォームをリセットする!
高岡尚司
実業之日本社
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ふむふむ

なるほど!

いろんなメソッドが紹介されている。

やってみたけど全然できない。

ただ胸を張って走るというのは「なるほど」でした。

使っているアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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Relive Running & Cycling

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使っているガジェット

今日のランニングに関する気付き

たしかに胸を反らすと走りやすい。

まだまだ知らない世界がたくさんある。

伸びしろ満載です!

(50歳でも絶好調)

v(。・・。)ツイテルイエッイ♪

目標

今月の目標/実績:300km/196.1km

今月目標まで残り:103.9km

1日目標/1日平均:10.0km/7.3km

素足ラン累積:90.2km

砂利道を裸足で走るのが良いは書いてあった。

早速やってみました。

痛い!

そして今日も絶好調!

目標その2

富士山マラソンまであと30日

目標:ルナランダル完走/4時間15分

目標その3

大会の翌朝も走る!(あほか・・)

ルナサンダルについて

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら