『毎日コツコツ、ルナサンダルで走っている80日目』

爽やかな秋晴れで気持ちよく走れました。

80日連続出走かー。

これだけ続くと嬉しいです。

本日のランニング

ガーミンコネクトスクリーンショット

▲ 8.9km

高岡尚司さん

高岡尚司さんの「ゼロベースランニング」という本を読んだ。

裸足でフルマラソンを2時間45分の記録を持つすごい人が書いた本。

ゼロベースランニング 走りの常識を変える!  フォームをリセットする!
高岡尚司
実業之日本社
売り上げランキング: 11,551

ふむふむ

なるほど!

いろんなメソッドが紹介されている。

やってみたけど全然できない。

ただ胸を張って走るというのは「なるほど」でした。

使っているアプリ

Garmin Connect™ Mobile

無料
(2017.10.04時点)
posted with ポチレバ
Relive Running & Cycling

無料
(2017.10.10時点)
posted with ポチレバ

使っているガジェット

今日のランニングに関する気付き

たしかに胸を反らすと走りやすい。

まだまだ知らない世界がたくさんある。

伸びしろ満載です!

(50歳でも絶好調)

v(。・・。)ツイテルイエッイ♪

目標

今月の目標/実績:300km/196.1km

今月目標まで残り:103.9km

1日目標/1日平均:10.0km/7.3km

素足ラン累積:90.2km

砂利道を裸足で走るのが良いは書いてあった。

早速やってみました。

痛い!

そして今日も絶好調!

目標その2

富士山マラソンまであと30日

目標:ルナランダル完走/4時間15分

目標その3

大会の翌朝も走る!(あほか・・)

ルナサンダルについて

こっそり感想を送信する

    こっそり感想を送れます。送信された内容は非公開で著者だけに届きます。

    この記事を書いた人

    春山 充

    1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営する2代目社長。会社運営の悩みから、心理を学ぶようになり、現在は居酒屋経営と共にカウンセラー/コンサルタントとして活動しています。
    株式会社はるやま代表取締役/ビリーフリセット ®︎協会認定カウンセラー/社会の風通しをよくする/居酒屋の働き方をかえる

    なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。