『毎日コツコツ、ルナサンダルで走っている80日目』

爽やかな秋晴れで気持ちよく走れました。

80日連続出走かー。

これだけ続くと嬉しいです。

本日のランニング

ガーミンコネクトスクリーンショット

▲ 8.9km

高岡尚司さん

高岡尚司さんの「ゼロベースランニング」という本を読んだ。

裸足でフルマラソンを2時間45分の記録を持つすごい人が書いた本。

ゼロベースランニング 走りの常識を変える!  フォームをリセットする!
高岡尚司
実業之日本社
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ふむふむ

なるほど!

いろんなメソッドが紹介されている。

やってみたけど全然できない。

ただ胸を張って走るというのは「なるほど」でした。

使っているアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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Relive Running & Cycling

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使っているガジェット

今日のランニングに関する気付き

たしかに胸を反らすと走りやすい。

まだまだ知らない世界がたくさんある。

伸びしろ満載です!

(50歳でも絶好調)

v(。・・。)ツイテルイエッイ♪

目標

今月の目標/実績:300km/196.1km

今月目標まで残り:103.9km

1日目標/1日平均:10.0km/7.3km

素足ラン累積:90.2km

砂利道を裸足で走るのが良いは書いてあった。

早速やってみました。

痛い!

そして今日も絶好調!

目標その2

富士山マラソンまであと30日

目標:ルナランダル完走/4時間15分

目標その3

大会の翌朝も走る!(あほか・・)

ルナサンダルについて

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    この記事を書いた人

    春山 充

    春山充
    “二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト”
    ・社員との関係が上手くいかない・先代と意見が合わない・財務の事がわからない・自分のやっている事に自信が持てない・そもそも経営していても楽しくない・誰かに相談したいけど誰もいない
    全部わたしが20年間後継者として悩み、困ってきた事です。それらを解決する突破口は「やり方」に問題があるのではなく、まずは「あり方」を整える事でした。同じようなお悩みをもつ後継者社長さん、ご興味があれば是非ともお問い合わせください。まずはお話を伺います。

    二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト/バイカー/ソロキャンパー/ビリーフリセット協会®︎認定カウンセラー/株式会社はるやま代表取締役/1977年創業錦糸町ろばた焼き海賊経営

    なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。