【睡眠ログ】

6月11日
今日は二度寝してしまい8時半起床になったしまいました。
二度寝するとスッキリしないですね。
朝食とったのに眠いです。

睡眠ログ

昨夜は娘の誕生日で、義母と義姉も来て賑やかでした。

義母は隣に住んでいるのでしょっちゅう顔を合わせていますが、義姉は長野に住んでいてなかなか会えないし、とても良く面倒をにてくれるので、上のおねーちゃんは大はしゃぎです。

大人4人で、ビール500cc✕1、ワイン✕2の飲酒量。
かなり控えめにしておきました。

寝る前にブログを書いていたのがよくなかったのか、快眠度38%。
下の子と一緒に寝ていたら朝方起こされて、変に2度寝になってしまいました。

体重

おっと、1キロ増。

2〜3キロは直ぐに増減するタイプなので。

血圧

いいじゃないですか。
服薬する前にこの血圧ならいい感じではないかと。

今日も1日、目標にむかって進んでいきます。

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    この記事を書いた人

    春山 充

    春山 充

    1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営する2代目社長。会社運営の悩みから、心理を学ぶようになり、現在は居酒屋経営と共にカウンセラー/コンサルタントとして活動しています。
    株式会社はるやま代表取締役/ビリーフリセット ®︎協会認定カウンセラー/社会の風通しをよくする/居酒屋の働き方をかえる

    なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。