6月11日
今日は二度寝してしまい8時半起床になったしまいました。
二度寝するとスッキリしないですね。
朝食とったのに眠いです。
睡眠ログ
昨夜は娘の誕生日で、義母と義姉も来て賑やかでした。
義母は隣に住んでいるのでしょっちゅう顔を合わせていますが、義姉は長野に住んでいてなかなか会えないし、とても良く面倒をにてくれるので、上のおねーちゃんは大はしゃぎです。
大人4人で、ビール500cc✕1、ワイン✕2の飲酒量。
かなり控えめにしておきました。
寝る前にブログを書いていたのがよくなかったのか、快眠度38%。
下の子と一緒に寝ていたら朝方起こされて、変に2度寝になってしまいました。
体重
おっと、1キロ増。
2〜3キロは直ぐに増減するタイプなので。
血圧
いいじゃないですか。
服薬する前にこの血圧ならいい感じではないかと。
今日も1日、目標にむかって進んでいきます。