【よい習慣を身に着けて、いかなる時にも結果のだせる意思の強い男になりたくてルナサンダルで毎日走ってる@31日目】

良い習慣を身に着けて、意志の強い男になりたくて毎日ルナサンダルで走っている。最近は素足でも走っている50歳。

ここ2日間ほど寝るのが遅くなっている。

なんだか寝る気にならなくてダラダラ起きていたり、夜にいきなり発表会の準備(頭をあまり使わない作業)を始めてしまった。

早く寝て早く起きて仕事したほうが作業効率がいる。わかっちゃいるけどやめられないってやつ。

いつもなら朝起きて「ああすれば良かった、こうすれば良かった」とネガティブ思考が先にでる癖が出るところが今日は「あれが出来たからいいや」と思えた。ちょっとだけ考え方の角度を変えると同じ事実でも全く違う意味を持つ。

ちょっとした今朝の気づき。

今日のランニング

▲ 自分の定点観測

特に変化なし

▲ 今日も素足だ!

昨日調子にのって6kmも走ってしまったのて、今日は4kmほどで勘弁してやるか。

▲ 7.2km

使っているアプリ

Garmin Connect™ Mobile

(2017.09.01時点)
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使っているガジェット

今日の気付き

睡眠時間が短め。しかも寝る直前までブルーライトを見ていたせいか。眠りも浅い気がする。

そのせいか身体でやや重めに感じた。

なかなか調子に乗らないなので腕の振りに意識を向けたらリズムに乗れた。

フォームって大切。形から入って心に至る。

目標

今月の目標/実績:200km/59.4km

今月目標まで残り:140.6km

1日目標/1日平均:6.7km/7.4km

素足ラン累積:33.4km

今日も絶好調!

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    この記事を書いた人

    春山 充

    春山充
    “二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト”
    ・社員との関係が上手くいかない・先代と意見が合わない・財務の事がわからない・自分のやっている事に自信が持てない・そもそも経営していても楽しくない・誰かに相談したいけど誰もいない
    全部わたしが20年間後継者として悩み、困ってきた事です。それらを解決する突破口は「やり方」に問題があるのではなく、まずは「あり方」を整える事でした。同じようなお悩みをもつ後継者社長さん、ご興味があれば是非ともお問い合わせください。まずはお話を伺います。

    二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト/バイカー/ソロキャンパー/ビリーフリセット協会®︎認定カウンセラー/株式会社はるやま代表取締役/1977年創業錦糸町ろばた焼き海賊経営

    なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。