ルナサンダルで朝ラン。

昨夜は社長仲間達と、暑気払いと言う事で吉祥寺で飲んだ。

最近はあまり飲まないようにしているけど、社長仲間と飲むといつも飲み過ぎる。

一軒目、魚を売りにしている居酒屋さん。

▲ 魚王KUNI(うおくに)

二軒目、うなぎ屋さん

▲ うな鐵

三軒目、ダーツ

ここで、いい年こいてテキーラ一気飲みとか始まってしまった。

お陰で二日酔いでないけど頭痛が。

頭痛があるから、二日酔いか。

▲ 頭痛が、、。

▲ 今日はパーソナルトレーナーの日

今回は股関節周りを中心にアドバイスを受けた。

股関節周りの弱さにビックリ。

言われたトレーニングが言われた通り出来ない。

自分の弱さにビックリ。伸びシロ満載。

▲ 往復ランニング 7.2km

結構走ったなー。

目標

今月の目標/実績:130km/115.1km

今月目標まで残り:あと14.9km

1日目標:1.2km

ここで気を緩めてはいけないのだー。

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら