【ルナサンダルで朝ラン@10日目】

鳥越神社

ルナサンダルで朝ラン。

今朝は、昨日のパーソナルトレーニングで普段使っていない筋肉使ったせいか、筋肉痛で身体が強張っていて走る気にならなかった。

しかし、ここで走らなければ暫くサボりそうなので、10分だけと決めて着替えて出かけた。

▲ 10日目

股関節が筋肉痛。

▲ 本当に10分、2km

走っただけエライ!

目標

今月の目標/実績:130km/80km

今月目標まで残り:あと50km

1日目標:6.3km

頑張れー!

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この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営する2代目社長。会社運営の悩みから、心理を学ぶようになり、現在は居酒屋経営と共にカウンセラー/コンサルタントとして活動しています。
株式会社はるやま代表取締役/ビリーフリセット ®︎協会認定カウンセラー/社会の風通しをよくする/居酒屋の働き方をかえる

なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。