【昨日の振返り@2017/07/05】

おはようございます。

昨日の振り返りと昨夜の睡眠ログ

睡眠ログ

快眠度42%

変な波形だ。

明日の朝早いからと、寝酒で飲んだ芋焼酎のせいか。

早起きしなければならない時は、いつも緊張して夜中に目をさます。

昨日の振り返り

昨日は完全に開き直って、1日中書類の整理をしたり、事務仕事をやったりしていた。

かなり片付いた。

嬉しい！

昨日の食事

家から出ていないし、このところ食べ過ぎなので粗食で。

朝

ゆで卵、ササミ、ヨーグルトのいつもの3点セット。

昼

残り物の揚げ物、ゴハン一膳

夜

鶏モモのグリル、野菜サラダ、ゴハン一膳

体重

減少、これも誤差のうち

血圧

今日もいい感じ

まとめ

昨日は、夕方、郵便局に行っただけで、1歩も外に出なかった。

「ランニングしなくては」とか何々しなくてはという義務感と出来ていない自分との戦いをして書類と頭の整理をした。

整理してみれば、自分で思っているより全然仕事量も多くなかった。

何事も客観的に見る。

環境整備をする。

いつも社員に言っている事が、全然出来ていなかった。

冷静に冷静に。