2/13の日記

昨日も予定通り、ランニングができた。

隅田川沿いからの、浅草経由で帰宅する5㎞程度のコース。

足裏の痛みはだいぶ軽減されてきたから、こんどはなんとか距離とスピードを伸ばしたいところ。

焦ってやると、またつま先の皮が剥けるから、気をつけてやっていこう。

体重・体脂肪

体重:62.4kg

体脂肪:18.3%

体重を落としたいと言っている割には、食事など全然攻めていない。

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

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ランニング

2/13の裸足ランニング

▼ 5.44km

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Nike+ Run Club

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Apple Watchアクティビティ

まとめ

ランニングもPDCAサイクルをまわす。

やってみて、修正しての繰り返しでしか上達しない。

やって、修正、やって、修正、、、、。

わたしは、やるという一歩が弱いタイプなので、まず動かないといけないのである。

昨日のブログ更新

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら