2/13の日記
昨日も予定通り、ランニングができた。
隅田川沿いからの、浅草経由で帰宅する5㎞程度のコース。
足裏の痛みはだいぶ軽減されてきたから、こんどはなんとか距離とスピードを伸ばしたいところ。
焦ってやると、またつま先の皮が剥けるから、気をつけてやっていこう。
体重・体脂肪
体重:62.4kg
体脂肪:18.3%
体重を落としたいと言っている割には、食事など全然攻めていない。
使っている体重計
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使っているアプリ
ランニング
2/13の裸足ランニング
▼ 5.44km
使っているアプリ
Apple Watchアクティビティ
まとめ
ランニングもPDCAサイクルをまわす。
やってみて、修正しての繰り返しでしか上達しない。
やって、修正、やって、修正、、、、。
わたしは、やるという一歩が弱いタイプなので、まず動かないといけないのである。