【睡眠ログ@2017/06/20】

おはようございます。
昨夜の睡眠ログです。

睡眠ログ

快眠度58%

昨日の、活動ログが記録されているのを、今日気が付きました。

10就寝、5時起床が苦じゃなくなってきた。

昨日の振返り

午前中はいつものルーチンワークを自宅で。

昨日はあまり予定の入っていない日。

午後から2件、人と合う用事が入っているだけでした。

錦糸町駅前は、ポケモン軍団で混雑中。

わたしは、1週間で飽きてしまいました。

急に思い立って、有楽町トラストシネマで「大人の恋の測り方」

体重

いつもの食生活に戻せば、緩やかに落ちていくらしい。

血圧

血圧をなんとかしたい。

まとめ

早く起きると、午前中が効率よく使えていいです。

習慣にするための習慣として、9時には営業終了、10時就寝を目指していこう。

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この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 

(発言は個人の見解であり、所属する組織の公式見解ではありません。)