1/17の日記

16日の日記を飛ばしていますね。

まぁいいや。

TLIという講座に参加して、予定外に心を掘られて泣いてしまいました。

グループセッションなので、すこし恥かし気持ちもあったがすっきりもした。

今日はその二日目です。

体重・体脂肪

体重:62.0kg

体脂肪:18.4%

体重が1kgくらいでジグザグしている。

前日の食事が、すぐに体重にでるのは良いことなのか?

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

無料
(2017.12.29時点)
posted with ポチレバ

ランニング(ログをとっておく)

1/17の裸足ランニング

▼ 0km

講座参加の為お休み。

使っているアプリ

Apple Watchアクティビティ


座っている時間長かったからね。

まとめ

まっすぐに帰宅したくなかったので、寄り道したら。

なぜか社長仲間と合流していた。

なぜかお酒飲んで、ダーツやって、ラーメン食べて、なぜか午前様。

犬も歩けば棒に当たるってやつですね。

楽しかったからいいけど。

昨日のブログ更新

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら