おはようございます。
昨夜の睡眠ログです。
睡眠ログ
昨日は金曜日
平日はお酒を控えるようにして、ほぼ一週間。
でもどうしても気になるお店があって、軽く一杯。
昨夜から、10時には寝るようにしてみました。
そして安眠の為に、9時には寝るための準備に入るようにしようと。
快眠度70%
やった！
快眠度が上がった。
睡眠時間もほぼ7時間
目覚めもすっきり。
アルコールは7時台に、一合弱。
体重
減少傾向。
血圧
血圧もよし。
まとめ
なるべくこの生活リズムを続けていこう。
【睡眠ログ＠2017/06/17】
-
著者
春山 充
この記事を書いた人
春山 充
春山充
“二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト”
・社員との関係が上手くいかない・先代と意見が合わない・財務の事がわからない・自分のやっている事に自信が持てない・そもそも経営していても楽しくない・誰かに相談したいけど誰もいない
全部わたしが２０年間後継者として悩み、困ってきた事です。それらを解決する突破口は「やり方」に問題があるのではなく、まずは「あり方」を整える事でした。同じようなお悩みをもつ後継者社長さん、ご興味があれば是非ともお問い合わせください。まずはお話を伺います。
二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト／バイカー／ソロキャンパー／ビリーフリセット協会®︎認定カウンセラー／株式会社はるやま代表取締役／1977年創業錦糸町ろばた焼き海賊経営
なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。