おはようございます。
昨夜の睡眠ログです。

睡眠ログ

昨日は土曜日

妻と夕飯たべながら、ワインを一本

スペインの白ワイン。

人形町のワイン屋さんまで、子供乗っけてママチャリで買いにいきました。

ご近所感満載。

近所にまともなワインを買える店がなかったので重宝してます。

昨夜も10時に寝れました。

夜中の2時頃、顎に足蹴りを子供にくらって目を覚ましましたが、あとは概ね安眠。

快眠度78%

睡眠時間もほぼ7時間

昨日はパーソナルトレーニングだったので、多少筋肉痛でしたが、目覚めもスッキリ。

 

体重

なんだ一気に増加!

血圧

 

やや高めだけどよし。

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら