【睡眠ログ@2017/06/18】

おはようございます。
昨夜の睡眠ログです。

睡眠ログ

昨日は土曜日

妻と夕飯たべながら、ワインを一本

スペインの白ワイン。

人形町のワイン屋さんまで、子供乗っけてママチャリで買いにいきました。

ご近所感満載。

近所にまともなワインを買える店がなかったので重宝してます。

昨夜も10時に寝れました。

夜中の2時頃、顎に足蹴りを子供にくらって目を覚ましましたが、あとは概ね安眠。

快眠度78%

睡眠時間もほぼ7時間

昨日はパーソナルトレーニングだったので、多少筋肉痛でしたが、目覚めもスッキリ。

 

体重

なんだ一気に増加!

血圧

 

やや高めだけどよし。

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    この記事を書いた人

    春山 充

    春山 充

    1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営する2代目社長。会社運営の悩みから、心理を学ぶようになり、現在は居酒屋経営と共にカウンセラー/コンサルタントとして活動しています。
    株式会社はるやま代表取締役/ビリーフリセット ®︎協会認定カウンセラー/社会の風通しをよくする/居酒屋の働き方をかえる

    なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。