おはようございます。
昨夜の睡眠ログです。
睡眠ログ
昨日は土曜日
妻と夕飯たべながら、ワインを一本
スペインの白ワイン。
人形町のワイン屋さんまで、子供乗っけてママチャリで買いにいきました。
ご近所感満載。
近所にまともなワインを買える店がなかったので重宝してます。
昨夜も10時に寝れました。
夜中の2時頃、顎に足蹴りを子供にくらって目を覚ましましたが、あとは概ね安眠。
快眠度78%
睡眠時間もほぼ7時間
昨日はパーソナルトレーニングだったので、多少筋肉痛でしたが、目覚めもスッキリ。
体重
なんだ一気に増加!
血圧
やや高めだけどよし。