【睡眠ログ@2017/06/14】

おはようございます。
昨夜の睡眠ログです。

睡眠ログ

 

昨日は寝る前に、色々と考え事をしてしまったせいか、寝付きがあまり良くなかったようです。

快眠度も59%

眠りが浅い時間帯に、いびきもかいてます。

なんで4時台が一番眠りが深いだろう。

アルコールは無し。

体重

おっと

いきなり増加。

昼に焼肉をがっつり食べました。

血圧

血圧は服薬前で、この数字なら安心。

まとめ

上手くいかない事があっても、くよくよしない。

安眠第一。

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    この記事を書いた人

    春山 充

    春山 充

    1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営する2代目社長。会社運営の悩みから、心理を学ぶようになり、現在は居酒屋経営と共にカウンセラー/コンサルタントとして活動しています。
    株式会社はるやま代表取締役/ビリーフリセット ®︎協会認定カウンセラー/社会の風通しをよくする/居酒屋の働き方をかえる

    なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。