おはようございます。
昨夜の睡眠ログです。
睡眠ログ
昨日は寝る前に、色々と考え事をしてしまったせいか、寝付きがあまり良くなかったようです。
快眠度も59%
眠りが浅い時間帯に、いびきもかいてます。
なんで4時台が一番眠りが深いだろう。
アルコールは無し。
体重
おっと
いきなり増加。
昼に焼肉をがっつり食べました。
血圧
血圧は服薬前で、この数字なら安心。
まとめ
上手くいかない事があっても、くよくよしない。
安眠第一。
おはようございます。
昨夜の睡眠ログです。
昨日は寝る前に、色々と考え事をしてしまったせいか、寝付きがあまり良くなかったようです。
快眠度も59%
眠りが浅い時間帯に、いびきもかいてます。
なんで4時台が一番眠りが深いだろう。
アルコールは無し。
おっと
いきなり増加。
昼に焼肉をがっつり食べました。
血圧は服薬前で、この数字なら安心。
上手くいかない事があっても、くよくよしない。
安眠第一。