おはようございます。
昨夜の睡眠ログです。

睡眠ログ

 

昨日は寝る前に、色々と考え事をしてしまったせいか、寝付きがあまり良くなかったようです。

快眠度も59%

眠りが浅い時間帯に、いびきもかいてます。

なんで4時台が一番眠りが深いだろう。

アルコールは無し。

体重

おっと

いきなり増加。

昼に焼肉をがっつり食べました。

血圧

血圧は服薬前で、この数字なら安心。

まとめ

上手くいかない事があっても、くよくよしない。

安眠第一。

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら