【良い習慣を身につけて、なりたい自分になるためにルナサンダルで毎日走っている39日目】

昨日のつづき

良い習慣を身につける為の訓練だったら、なにもランニングでなくてもいいのでは。

ではなぜ走っているのか。

自分でよくわからなかったので、妻に聞いて相談してみた。

すごーくシンプルな答えが返ってきた。

「やりやすかったんじゃない」

はっ、そうだね。

今まで良い習慣を身につけたいと思って、5時起きとか挑戦してみたけどキツすぎ続かなかった。

今みたいに毎日は走ってないけど、続けられてるのはランニングだけだ。

なるほど、習慣にするための習慣はハードルを下げまくらないと続かない。

てな訳で自分にとってやり易かったのはランニングだったで決定。

今日のランニング

▲ 今日は久しぶりに皇居を一周してから、神田神社へ。

うちの氏神様なのに、鳥越神社ばかりいってご無沙汰している。

▲ おお! 久々の10キロ。

使っているアプリ

Garmin Connect™ Mobile

(2017.09.01時点)
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使っているガジェット

今日のランニングに関する気付き

最初からとばすと逆に走りがギクシャクしてよくない。

本気を出すのは体が温まってから。

目標

今月の目標/実績:200km/119.3km

今月目標まで残り:80.1km

1日目標/1日平均:6.7km/7.5km

素足ラン累積:59.1km

今日も絶好調!

目標その2

富士山マラソンまであと71日

目標:ルナランダル完走/4時間15分

頑張るぞ!

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    この記事を書いた人

    春山 充

    春山充
    “二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト”
    ・社員との関係が上手くいかない・先代と意見が合わない・財務の事がわからない・自分のやっている事に自信が持てない・そもそも経営していても楽しくない・誰かに相談したいけど誰もいない
    全部わたしが20年間後継者として悩み、困ってきた事です。それらを解決する突破口は「やり方」に問題があるのではなく、まずは「あり方」を整える事でした。同じようなお悩みをもつ後継者社長さん、ご興味があれば是非ともお問い合わせください。まずはお話を伺います。

    二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト/バイカー/ソロキャンパー/ビリーフリセット協会®︎認定カウンセラー/株式会社はるやま代表取締役/1977年創業錦糸町ろばた焼き海賊経営

    なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。