昨日のつづき

良い習慣を身につける為の訓練だったら、なにもランニングでなくてもいいのでは。

ではなぜ走っているのか。

自分でよくわからなかったので、妻に聞いて相談してみた。

すごーくシンプルな答えが返ってきた。

「やりやすかったんじゃない」

はっ、そうだね。

今まで良い習慣を身につけたいと思って、5時起きとか挑戦してみたけどキツすぎ続かなかった。

今みたいに毎日は走ってないけど、続けられてるのはランニングだけだ。

なるほど、習慣にするための習慣はハードルを下げまくらないと続かない。

てな訳で自分にとってやり易かったのはランニングだったで決定。

今日のランニング

▲ 今日は久しぶりに皇居を一周してから、神田神社へ。

うちの氏神様なのに、鳥越神社ばかりいってご無沙汰している。

▲ おお! 久々の10キロ。

使っているアプリ

Garmin Connect™ Mobile

(2017.09.01時点)
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使っているガジェット

今日のランニングに関する気付き

最初からとばすと逆に走りがギクシャクしてよくない。

本気を出すのは体が温まってから。

目標

今月の目標/実績:200km/119.3km

今月目標まで残り:80.1km

1日目標/1日平均:6.7km/7.5km

素足ラン累積:59.1km

今日も絶好調!

目標その2

富士山マラソンまであと71日

目標:ルナランダル完走/4時間15分

頑張るぞ!

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら