春山 充 
良い習慣を身につける為の訓練だったら、なにもランニングでなくてもいいのでは。
ではなぜ走っているのか。
自分でよくわからなかったので、妻に聞いて相談してみた。
すごーくシンプルな答えが返ってきた。
「やりやすかったんじゃない」
はっ、そうだね。
今まで良い習慣を身につけたいと思って、5時起きとか挑戦してみたけどキツすぎ続かなかった。
今みたいに毎日は走ってないけど、続けられてるのはランニングだけだ。
なるほど、習慣にするための習慣はハードルを下げまくらないと続かない。
てな訳で自分にとってやり易かったのはランニングだったで決定。
今日のランニング
▲ 今日は久しぶりに皇居を一周してから、神田神社へ。
うちの氏神様なのに、鳥越神社ばかりいってご無沙汰している。
▲ おお！ 久々の10キロ。
使っているアプリ
使っているガジェット
今日のランニングに関する気付き
最初からとばすと逆に走りがギクシャクしてよくない。
本気を出すのは体が温まってから。
目標
今月の目標/実績：200km/119.3km
今月目標まで残り：80.1km
1日目標/1日平均:6.7km/7.5km
素足ラン累積：59.1km
今日も絶好調！
目標その2
富士山マラソンまであと71日
目標:ルナランダル完走/4時間15分
頑張るぞ！
