春山 充 
本日も皇居の外周を走ってまいりました。
最近少しオーバーワーク気味なので、ストレス解消と身体の疲労をとるために、緩いペースで軽く一周。
６月に千歳マラソンにエントリーしていますが、今回はタイムを縮めるレースではなくて、ビブラムというハイテク地下足袋なようなもので、42.195キロを走ってやろうという目論見があります。このビブラムというシューズなのですが特徴があります。
まず１つは５本指につま先が分かれているということ、そしてクッションがほとんど無いという事です。
なぜクッションが無くて５本指に別れているへんてこなシューズを履いているかというと、素足に近い感覚で走れるということです。
それでは何故に素足で走るのが良いかというと、足裏にある身体のバランスを司る器官を鍛えるためであります。厚底のシューズを履くことでこの器官が鍛えられないので人間本来の走れ方が出来ず、逆に故障の原因となる可能性があると言われています。
ただこのシューズも注意しなくてはならない点は、本当に全くクッションがないのできちんとした指導の元使用しないと足がぶっ壊れます。事実わたしもこのシューズを履いて走りはじめたころは、右足の甲とふくろはぎの激痛でまともに歩けなくなってしまった事もあります。
その後きちんとトレーナーに走り方の指導をして貰っていまでは普通に走ることが出来るようになりました。
履いている完走としては、足が強くなったと感じています。筋トレをして筋肉が発達したという感覚ではなくて、山道で鍛えたこの足！という感じで骨太になったように感じております。
是非とも千歳はこちらで完走するのが目標です。