【居酒屋社長の裸足ランニング日記】

12/28のランニング日記です。

寒いけど、天気が良い日でした。

朝は寒いので、昼に走ってますが裸足で走るにはキツイ季節です。

鳥越神社もお正月バージョン。

体重・体脂肪

体重:61.8kg

体脂肪:18.4%

長い期間かけて減少傾向。

この調子で絞っていきましょう。

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

無料
(2017.12.29時点)
posted with ポチレバ

ランニング

5.94km

時計をみないで走っています。

後でログをみて今日の調子を振り返りしてます。

思ったより速いペースでした。

調子が良かったようです。

使っているアプリ

Apple Watchアクティビティ

今日は達成できました。

まとめ

ここのところランニングをサボり気味でした。

ハードル下げて裸足のランニングを楽しんでいきましょう。

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この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営する2代目社長。会社運営の悩みから、心理を学ぶようになり、現在は居酒屋経営と共にカウンセラー/コンサルタントとして活動しています。
株式会社はるやま代表取締役/ビリーフリセット ®︎協会認定カウンセラー/社会の風通しをよくする/居酒屋の働き方をかえる

なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。