『裸足でフルマソン記録保持者の高岡尚司さんのワークショップに参加してきました』

芝生のアップ

裸足で2時間45分39秒という記録をもつ、高岡尚司さんの、ワークショップに参加してきました。

高岡さんは、ご自身が故障に悩まされた結果。

「そもそも人間本来の走りとは?」

という疑問からゼロベースランニングというメソッドを編み出した人。

ランニング足袋のプロデュースなどしていて、興味津々で出かけて行きました。

ゼロベースランニングとは

人間本来の走りとはなにか。

日本人の体型にあった上半身の使い方。

理想的な姿勢。

足のつき方などを、いままでの常識から離れて、

「ゼロベースで始めましょう」

ということだそうです。

セッションの流れ

前半は身体の使い方を学ぶ、さまざまなドリルをやります。

とにかく身体の前面を使いすぎている。

お腹をゆるめて、背面を使うという意識を持つドリル。

足運びを学ぶドリルなどを解説つきで60分ほど。

後半は動画を撮影して、個別にアドバイス。

不自然なほど胸を張るようにアドバイスされた。

えーーっと思ったが、動画をみると全く不自然な感じでは無い。

動画で自分の走りを見るのは初めてなのでとっても参考になった。

全然自分がイメージしているフォームとは違ったの。

自分のことはわかっていないと実感しました。

まとめ

高岡さんも自身のHPで書いています。

ゼロベースランニングは

「誰でも簡単に」 「わかりやすく」 「すぐに効果が出る」

というメソッドではありません。

高岡さんのHPより引用

たしかに今日習ったドリルも、ほとんどまともに出来ませんでした。

ただ説明はとても腑に落ちたし、頂いたアドバイスで的確でした。

コツコツとドリルを繰り返して、走りを磨いていこう。

著書はこちら

ゼロベースランニング 走りの常識を変える!  フォームをリセットする!
高岡尚司
実業之日本社
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    この記事を書いた人

    春山 充

    春山充
    “二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト”
    ・社員との関係が上手くいかない・先代と意見が合わない・財務の事がわからない・自分のやっている事に自信が持てない・そもそも経営していても楽しくない・誰かに相談したいけど誰もいない
    全部わたしが20年間後継者として悩み、困ってきた事です。それらを解決する突破口は「やり方」に問題があるのではなく、まずは「あり方」を整える事でした。同じようなお悩みをもつ後継者社長さん、ご興味があれば是非ともお問い合わせください。まずはお話を伺います。

    二代目、三代目社長のお悩み解決スペシャリスト/バイカー/ソロキャンパー/ビリーフリセット協会®︎認定カウンセラー/株式会社はるやま代表取締役/1977年創業錦糸町ろばた焼き海賊経営

    なお発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。