春山 充 
少し前に、トレーナーから「卵を食べれば全部よくなる」という本を紹介してもった。
その本には「タンパク質をたくさん摂らなきゃあかん。卵がとてもいいから沢山食べた方が良い」と書いてあった。
ざっくりとした内容紹介ですが。
早速翌朝からゆで卵4個とササミを食べるようにしてみた。
特に体調に変化なし。
プロテイン
なんだかブログ関係の方々がプロテインとかオメガ３とか色々言っている。
社長仲間にも、徹底して炭水化物抜き、タンパク質増量の人もいる。
むむ、興味津々である。
しかし、なんのプロテイン飲んだらいいの？
そもそもプロテインって筋肉大きくする人が飲むものじゃないの？
という疑問が。
そんなおり立花さんが書いた記事を読んで納得。
ザバス ウェイトダウンを買ってみた
こんなプロテインがあったのね！
購入いたしました。
ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g
▲ シェイカーも買って完璧。
▲ 朝はいつもこんな感じで。
油を使わない、卵３個分のオムレツ、ササミ、ヨーグルト、フルーツてな感じで。
毎食の食事と共にプロテインを飲んでおります。
▲ ビタミンは２年くらい前から飲んでいるかな。
トレーナーにすすめれられて飲んでるけど、結構お高い。
飲んだ感想
飲みはじめてまだ5日くらいしかたってないですが。
食欲は特に変化なし。
たしかにお菓子はあまり食べたくなくなったかなー、というか食べないように気をつけているし。
炭水化物もかなり控えめ、大っ嫌いな筋トレもプロテインとともに始めたけど、特に体重の変化もなし。
ただ1つだけ劇的な変化が！
お肌の調子がひじょーーーに良い！！
脂漏性湿疹とかあって肌弱いけど湿疹も少し改善されてきている。
なんか関係あるのだろうか。
誰か教えてーー。