1/19の日記

100年塾に参加しても感じるけど、身体を使うより頭を使う方が疲れる。

頭と心のおまけ付きで、余計に疲れたのかも。

体重・体脂肪

体重:61.8kg

体脂肪:18.4%

通常営業に戻していかないと。

運動量がすくないせいか、体脂肪率がすこしあがってきた。

使っている体重計

使っているアプリ

Nokia Health Mate

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(2017.12.29時点)
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ランニング(ログをとっておく)

1/19の裸足ランニング

▼ 2.17km

時間があまり取れなかったけど走れた。

裸足ランのコツが、少しだけわかった気がした。

使っているアプリ

Nike+ Run Club

無料
(2018.01.19時点)
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Apple Watchアクティビティ

ランニングをしないと全然ムーブが閉まらない。

なるほど。

まとめ

2日間セミナーに参加していた。

最低限の事はやっていたけど、細かい仕事が滞る。

そっちの仕事に時間を取られて、ブログ更新が1本しか出来なかった。

この細かい仕事を、自分でやらないようにしていかないと。

昨日のブログ更新

この記事を書いた人

春山 充

春山 充

1967年生まれ 東京都豊島区出身 東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。 詳しいプロフィールはこちら